Voorkom een diepere verstoring van je immuunsysteem.

Als je ziek bent geworden, denk je achteraf vaak, “Had ik maar eerder maatregelen genomen om mijn weerstand te behouden”. Het is een bekend verhaal, je werkt te lang door en loopt te lang door. Uiteindelijk lig je ziek in bed met griep, bronchitis of andere vervelende klachten.

Je lichaam reageert op je doorgaan door zich steeds aan te passen en de grenzen te verleggen. Dat noem je roofbouw plegen. Dit heeft o.a. ernstige gevolgen voor je lange termijn immuunsysteem.  

Deze inzichten werden gedeeld op het interessante congres over de nieuwste ontwikkelingen van de natuurlijke therapie bij chronische ziekten, waaronder kanker.

Natuurlijk denk je niet direct aan kanker als je een bronchitis hebt. Maar van het radarwerk wat je immuunsysteem is, komen de wetenschappers tot nieuwe inzichten waar een praktisch ingesteld persoon als ik ben, wel op reageer. En dit graag met je deel.

Onderhoud je immuunsysteem 

Het onderhoud van je immuunsysteem is belangrijk. Het blijkt dat er steeds een keuze is uit verschillende ‘paden’ is om immuuncellen aan te maken. ‘Paden’ zijn in dit geval mogelijke stappen om diverse soorten immuuncellen te vormen.

Als er steeds acute klachten voorbij komen, worden de ‘acute’ paden gebruikt, terwijl de ‘paden’ voor ernstigere problemen dan niet gebruikt worden. Er is geen en- en, het is of-of. Ik schrok er echt van hoeveel gevolgen dit heeft. Als je dit niet weet, loop je toch weer sneller met ‘het gaat wel weer over’ door. En als je veel stress hebt komt zelfs het acute pad niet goed aan bod. Het immuunsysteem ligt dan plat.

Als je wel tijdig de maatregelen neemt om je stress en acute klachten aan te pakken komt er ruimte om de andere ‘paden’ optimaal te gebruiken. Dit is een gezonde aanpak, zo blijf je vitaal.

Vitaal zijn is de keuze maken om je in gezondheid en leefstijl te verdiepen. Zelf de dingen te doen die je op een goede manier helpen. En waar gewenst, met mij, je vitaliteit therapeut te onderzoeken, wat bij er jou nodig is om je weer goed in je vel te laten voelen.
Natuurlijk zijn er pillen, maar die werken alleen als je zelf ook de dingen doet om tot rust te komen en het ‘herstelpad’ weer aan zet.

Als je vitaal bent, heb je een leven waarbij je jouw ideeën kunt uitvoeren, gelukkig bent en de impact hebt die waardevol is voor jezelf, je kinderen of je omgeving. 

Je ziet dat er tips instaan die vooral met rust te maken hebben. Dat is wat geen enkele pil kan doen, dat MOET je zelf echt doen. Dat is heling. Laat het dan buiten maar stormen.

1.  Neem vaker rust en ga op tijd naar bed. Vooral als je ’s morgens niet uitgerust wakker wordt en niet in een nacht herstelt bent, is het belangrijk dit advies te volgen.

2.  Eet meer groentes. Als je hard werkt heb je ook meer afvalstoffen. Groentes bevatten bij uitstek de mineralen om je lichaam schoon te maken. Wat een goede invloed heeft op je immuunsysteem.

3.  Verwen jezelf met een massage. Aanraking zorgt voor ontspanning en er worden dan stoffen aangemaakt die je lichaam gebruikt om je weerstand een boost te geven.

4.   Doe waar je goed in bent en waar jij zelf achter staat. Laat je agenda zo min mogelijk opvullen met wensen van een ander.

5.  Omring je met enkele goede vrienden. Ga met elkaar in gesprek over hoe het echt gaat. Luister, lach en leer van elkaar.

Wil je weten hoe deze tips en mijn natuurlijke geneeswijzen samen aan het werk kunnen gaan om je weerstand te versterken? Vraag een online ‘immuunsysteem advies gesprek’ met me aan. We onderzoeken wat voor jou een goede ondersteuning is

HARTelijke groeten,
Betty Schouten

In mijn e-book 10 tips om langdurige uitval door burn-out te voorkomen leer je hoe je stress klachten kunt herkennen en geef ik tips hoe je zelf aan de slag kunt met herstel.