Voorkom een diepere verstoring van je immuunsysteem.
Als je ziek bent geworden, denk je achteraf vaak, “Had ik maar eerder maatregelen genomen om mijn weerstand te behouden”. Het is een bekend verhaal, je werkt te lang door en loopt te lang door. Uiteindelijk lig je ziek in bed met griep, bronchitis of andere vervelende klachten.
Je lichaam reageert op je doorgaan door zich steeds aan te passen en de grenzen te verleggen. Dat noem je roofbouw plegen. Dit heeft o.a. ernstige gevolgen voor je lange termijn immuunsysteem.
Deze inzichten werden gedeeld op het interessante congres over de nieuwste ontwikkelingen van de natuurlijke therapie bij chronische ziekten, waaronder kanker.
Natuurlijk denk je niet direct aan kanker als je een bronchitis hebt. Maar van het radarwerk wat je immuunsysteem is, komen de wetenschappers tot nieuwe inzichten waar een praktisch ingesteld persoon als ik ben, wel op reageer. En dit graag met je deel.
Onderhoud je immuunsysteem
Het
onderhoud van je immuunsysteem is belangrijk. Het blijkt dat er steeds een keuze is uit verschillende
‘paden’ is om immuuncellen aan te maken. ‘Paden’ zijn in dit geval mogelijke
stappen om diverse soorten immuuncellen te vormen.
Als er steeds acute klachten voorbij komen, worden de ‘acute’ paden gebruikt,
terwijl de ‘paden’ voor ernstigere problemen dan niet gebruikt worden. Er is
geen en- en, het is of-of. Ik schrok er echt van hoeveel gevolgen dit heeft.
Als je dit niet weet, loop je toch weer sneller met ‘het gaat wel weer over’
door. En als je veel stress hebt komt zelfs het acute pad niet goed aan bod.
Het immuunsysteem ligt dan plat.
Als je wel tijdig de maatregelen neemt om je stress en acute klachten aan te
pakken komt er ruimte om de andere ‘paden’ optimaal te gebruiken. Dit is een
gezonde aanpak, zo blijf je vitaal.
Vitaal zijn is de keuze
maken om je in gezondheid en leefstijl te verdiepen. Zelf de
dingen te doen die je op een goede manier helpen. En waar gewenst, met mij, je
vitaliteit therapeut te onderzoeken, wat bij er jou nodig is om je weer goed in
je vel te laten voelen.
Natuurlijk zijn er pillen, maar die werken alleen als je zelf ook de dingen
doet om tot rust te komen en het ‘herstelpad’ weer aan zet.
Als je vitaal bent, heb je een
leven waarbij je jouw ideeën kunt uitvoeren, gelukkig bent en de impact hebt
die waardevol is voor jezelf, je kinderen of je omgeving.
Je ziet dat er tips instaan die vooral met rust te maken hebben. Dat is wat
geen enkele pil kan doen, dat MOET je zelf echt doen. Dat is heling. Laat het dan buiten maar stormen.
1. Neem vaker rust en ga op tijd naar bed. Vooral als je ’s morgens niet
uitgerust wakker wordt en niet in een nacht herstelt bent, is het belangrijk
dit advies te volgen.
2. Eet meer groentes. Als je hard werkt heb je ook meer afvalstoffen.
Groentes bevatten bij uitstek de mineralen om je lichaam schoon te maken. Wat
een goede invloed heeft op je immuunsysteem.
3. Verwen jezelf met een massage. Aanraking zorgt voor ontspanning en er
worden dan stoffen aangemaakt die je lichaam gebruikt om je weerstand een boost
te geven.
4. Doe waar je goed in bent en waar jij zelf achter staat. Laat je
agenda zo min mogelijk opvullen met wensen van een ander.
5. Omring je met enkele goede vrienden. Ga met elkaar in gesprek over hoe
het echt gaat. Luister, lach en leer van elkaar.
Wil je weten hoe deze tips en mijn natuurlijke geneeswijzen samen aan het werk
kunnen gaan om je weerstand te versterken? Vraag een online ‘immuunsysteem advies gesprek’
met me aan. We onderzoeken wat voor jou een goede ondersteuning is
HARTelijke groeten,
Betty Schouten
In mijn e-book 10 tips om langdurige uitval door
burn-out te voorkomen leer je hoe je stress klachten
kunt herkennen en geef ik tips hoe je zelf aan de slag kunt met herstel.